Bata no liquidificador 

Tudo em média, não precisa ser arrisca a quantidade.

10 folhas de orapronobis (insubstituível)

10 amoras frescas

Suco de 4 laranjas (insubstituível)

2 pitadas de açafrão (insubstituível)

1 maça

Um pouquinho de gengibre ou limão

Meia beterraba (insubstituível)

6 morangos

4 folhas de espinafre com talo (insubstituível)

Você pode substituir as amoras por suco de uva natural, orgânico. E também pode substituir o morango por 1 kiwi.

:)